紓緩策略 焦慮抑鬱的紓緩策略
  • 作鬆弛練習，例如：靜觀、呼吸練習
  • 應用音樂、藝術或戲劇治療
  • 陪伴病患者
  • 讓病患者分享他們的擔憂或顧慮
  • 以同理心聆聽，避免以批判或說教口吻回應
  • 個人、家庭輔導介入